“TRAO GIÁ TRỊ - NHẬN NIỀM TIN”

Bắt nguồn từ sự thấu cảm, TDA Oncology Connect là người bạn đồng hành tận tâm,
kết nối bệnh nhân ung thư Việt Nam với nền y học tiên tiến thế giới.

Những thói quen của Gen Z dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư

Thói quen của Gen Z trong sinh hoạt, ăn uống và lối sống hiện đại đang được xem là một trong những yếu tố góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư sớm. Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại nhưng khi duy trì trong thời gian dài có thể âm thầm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Trong nhiều năm, ung thư thường được xem là căn bệnh của người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy tỷ lệ ung thư ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở nhóm tuổi từ 18–35 – thế hệ Gen Z.

Thức khuya kéo dài – “đặc sản” của Gen Z

Thức khuya, ngủ không đủ giấc đã trở thành thói quen phổ biến của nhiều bạn trẻ do:

Sử dụng điện thoại, mạng xã hội quá nhiều
Làm việc, học tập muộn
Thói quen giải trí ban đêm

Việc thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn nhịp sinh học, suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến cơ chế tự sửa chữa của tế bào – yếu tố liên quan đến nguy cơ ung thư trong tương lai.

Ăn uống thiếu lành mạnh, lạm dụng đồ ăn nhanh

Gen Z có xu hướng tiêu thụ nhiều:

Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
Nước ngọt có gas, trà sữa
Thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ

Chế độ ăn nghèo chất xơ, vitamin nhưng giàu chất béo bão hòa và phụ gia có thể làm tăng nguy cơ ung thư tiêu hóa, béo phì và rối loạn chuyển hóa – những yếu tố nguy cơ đã được ghi nhận trong nhiều nghiên cứu y học.

Ít vận động, ngồi nhiều trước màn hình

Học tập và làm việc với máy tính, điện thoại trong thời gian dài khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng:

Ít vận động thể chất
Ngồi lâu, sai tư thế
Giảm chuyển hóa năng lượng

Lối sống ít vận động không chỉ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì mà còn liên quan đến nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nếu kéo dài trong nhiều năm.

Stress kéo dài và áp lực tâm lý

Gen Z phải đối mặt với nhiều áp lực:

Học tập, công việc
Kỳ vọng xã hội
So sánh bản thân trên mạng xã hội

Stress kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết, miễn dịch và giấc ngủ. Khi cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng, khả năng chống lại các tổn thương tế bào giảm sút, làm tăng nguy cơ bệnh lý mạn tính, trong đó có ung thư.

Hút thuốc lá điện tử và các chất kích thích

Nhiều bạn trẻ cho rằng thuốc lá điện tử “ít hại hơn”, nhưng trên thực tế:

Khói và dung dịch điện tử vẫn chứa nhiều chất độc
Có thể gây tổn thương phổi và đường hô hấp
Tiềm ẩn nguy cơ lâu dài đối với sức khỏe

Việc sử dụng thuốc lá điện tử, rượu bia sớm và thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, ung thư đường hô hấp và tiêu hóa trong tương lai.

Chủ quan với việc tầm soát và kiểm tra sức khỏe

Một thói quen đáng lo ngại khác của Gen Z là:

Ít đi khám sức khỏe định kỳ
Chủ quan với các dấu hiệu bất thường
Ngại tiếp cận thông tin y tế chính thống

Việc phát hiện ung thư ở giai đoạn muộn khiến quá trình điều trị phức tạp và tốn kém hơn, trong khi nhiều loại ung thư có thể phòng ngừa hoặc phát hiện sớm nếu được tầm soát đúng cách.

Gen Z cần làm gì để giảm nguy cơ ung thư?

Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, Gen Z nên:

Duy trì giấc ngủ đủ và đúng giờ
Ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ăn nhanh
Tăng cường vận động thể chất
Quản lý stress hiệu quả
Không sử dụng thuốc lá và hạn chế rượu bia
Thăm khám sức khỏe định kỳ và tầm soát sớm

Phòng ngừa ung thư cho người trẻ

Ung thư không đến trong một sớm một chiều, mà là kết quả tích lũy của nhiều thói quen không lành mạnh theo thời gian. Việc thay đổi lối sống từ sớm chính là chìa khóa giúp Gen Z giảm nguy cơ ung thư và nâng cao chất lượng sống trong tương lai.

Đi khám sức khỏe định kỳ – Thói quen của Gen Z không nên bỏ qua

Một trong những thói quen của Gen Z cần được hình thành sớm để giảm nguy cơ ung thư chính là đi khám sức khỏe định kỳ. Thực tế cho thấy, nhiều bạn trẻ thường chủ quan, chỉ đi khám khi có triệu chứng rõ ràng, trong khi ung thư giai đoạn sớm thường diễn tiến âm thầm và khó nhận biết.

Việc khám sức khỏe định kỳ giúp:

Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trong cơ thể
Tầm soát nguy cơ ung thư ngay từ giai đoạn đầu
Chủ động điều chỉnh lối sống và chế độ sinh hoạt phù hợp

Các chuyên gia khuyến nghị Gen Z nên duy trì thói quen khám tổng quát ít nhất 1 lần mỗi năm, đặc biệt khi có tiền sử gia đình mắc ung thư hoặc đang duy trì lối sống nhiều áp lực, thức khuya, ăn uống không lành mạnh.

————————————-

TDA Oncology Connect – Giải pháp điều trị ung thư toàn cầu.

Add: Tầng 7, Tòa nhà Linco Building, 61A-63A Võ Văn Tần, Phường Xuân Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh.